肩頸是人體至關重要的部位，一旦氣血不暢，血液中就會積聚大量毒素，導致肩頸部位僵硬，長期下來，血管就可能受到損害，容易引發...
日常代課的時候，看到伽人們最常練到的眼鏡蛇體式，同時也是最容易出現錯誤的體式，那么今天小編就來聊一聊眼鏡蛇的那些事兒，并...
相信好多練習過一段時間的伽人們，都會提出這樣的疑問：“我都練了這么久的瑜伽，還需要參加瑜伽教培嗎？”對于那些未來想從事瑜...
對于瑜伽初學者來說，想要更加精進自己的體式，就無法避免的要涉及到開肩的練習，一個靈活的肩部，不僅可以更加精進自己的瑜伽體...
很多同學開始對瑜伽RYT全美聯盟證書都很感興趣，到上海，廣州，深圳等地去專門學習，當然也有很多同學專門去印度學習RYT課程，因...
瑜伽不是技術，而是生活的方式每個人都能練瑜伽，瑜伽是生活的法典，練習者不僅獲得了身體的健康，還獲得了心理的健康和本能的發...
其實快節奏的生活???????????更需要慢的瑜伽態度記得有次同學聚會，聊起了瑜伽的那些事，她們不約而同說：“瑜伽太慢...
關于脊柱的必備知識涉及到解剖學之類的知識體系一定會讓人很頭大，所以我只標注出常用的所需知識，對于初學者來說可以幫助他們更...
并不是柔弱的身材就叫做好的身材，我們雖然要瘦，但是這絕對是要健康的瘦，而不是因為身體柔弱而產生的假象，練習瑜伽體式能夠很...
【前言】之前對人口老齡化社會只是耳聞，聽的最多的就是鄰國日本老齡化如何如何嚴重，社會又采取了怎樣的措施保障國民的權益，不...
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