相信好多練習過一段時間的伽人們，都會提出這樣的疑問：“我都練了這么久的瑜伽，還需要參加瑜伽教培嗎？”對于那些未來想從事瑜伽教育工作者來說，參加瑜伽教培是肯定的，尤其需要專業正規的培訓學校學習，成功通過考核拿證后才可以開始教學。而對于有些伽人，拿不拿證真的不重要，自我練習和修行才是目的。

其實，好多經常打卡瑜伽館的伽人們，好多動作都做的很好了，對于有些高難度體式也是游刃有余，甚至都不輸給代課老師們。伽人們都已經這般厲害了還要再去學習哈他培訓嗎？
 
小編給出的答案是肯定的，而且一定要去一家靠譜專業的培訓機構學習和深造。Why???



首先我們先來談談體式，雖然伽人們可以解鎖和完成甚多體式，但是大多是東拼拼西湊湊，根本談不上系統的了解和掌握，說白了就是跟著老師練，跟著感覺走，對于體式的理解和功效作用知之甚少，缺乏完整性。簡單的說，好多伽人們都不知道在練什么，哪個體式適合自己，那個對自己有益不夠了解，感覺練瑜伽就是開胯下腰凹造型，或者和健身房練習沒什么區別，一個在耍雜技，一個在擼鐵。

What`s the differences? 看過下文你就懂了！
 
再來說說體式本身，代課老師們所教的體式好多都是變體，再加上代課老師的素質參差不齊，好多的老師對自己教的體式都了解不深不透，換句話說老師自己都不知道原體式是什么樣子的，可能是因為對體式掌握的不精，或者一部分老師最初學到的就不是原體式（其實好多是變體），所以等傳到伽人們那里可能是經過了72變的變體。如此這般的原因，請問伽人們，你們哪個敢自信的站出來說自己練的體式是最純正最正確的體式本尊呢？

說到這需要澄清一點，小編沒有貶低或抹黑變體，變體是在原體式的基礎上根據練習者的身體條件的不同而進行的調整和變換，是為了更好的適應不同練習者的需求而演變出來的。所以至于變體的好處不用多說。這里想強調的是伽人們對于自己鐘愛的體式有多么的了解，對于瑜伽體式的根基是否熟知，是否有認真考慮過每個體式的功效和益處，是否適合自己的條件有針對性的練習，避免盲目的跟隨和從眾。畢竟會員課老師所編排的體式是面對大眾而非某個伽人，所以課上的體式不一定是適合每個人練習，這時就需要伽人們用心去了解每個自己練習的體式的功效和禁忌，這樣才是明白的練習。

其次，瑜伽是全方位的練習方式，是一種健康優質的生活方式，而體式只是瑜伽練習中的一種。這也是絕大多數瑜伽練習者們對于瑜伽的認知，對于體式之外的練習方法知之甚少。小編這廂有禮了，幫各位伽人們簡單的普及一下除了體式之外的瑜伽練習方法。在“標準”哈他教培課程中，哈他是現代瑜伽之“根”，是一切體式流派之“源”，哈他就是陰和陽，太陽和月亮，左與右，身與心的平衡。伽人們練習的各種體式和流派其它都是從經典哈他瑜伽中衍生而來的，所以不了解哈他，其它就等于不了解什么是瑜伽。哈他是瑜伽流派中的一種，更親近現代人的生活和需求。哈他教培課程中除了體式，還有如下：

呼吸法/調息法，通過對呼吸的控制來幫助和提高身體能量，平衡身體左脈（陰）右脈（陽），穩定身心，延長生命。
清潔術，通過對于意識和身體的清潔，清除身體內部垃圾（包括意識方面多余和無用的想法）和毒素，凈化身心。通過清潔術可以很好的改善體質，保持身心輕盈，同時可以有效的提升體式，具有理療和提升的多重功效。
收束法，鎖住身體內臟，提高身體內的昆達里尼量能量。
還有即刻法，冥想法，放松法，而最重要的也是最容易被忽略的瑜伽歷史和理論……等等，可以從不同的角度和方法調節身心，保持身體和意識方面的健康。

瑜伽是連接，連接我們的身體、意識和內在的靈魂，是自我與無限宇宙的連接。

對于現代人來說，瑜伽被視為是一種健康正向積極的生活方式，可全方位的提高我們的生活質量。可以理療身體，凈化心靈，使人重獲新生。瑜伽培訓可以提供伽人們一個全面系統的認知平臺和學習機會，讓練習和修行有理有據，避免盲目從眾。找到一種適合自己的練習方式，無論是從體式入手，還是以調息進行，或是旨于清潔身心，找對方法，明確方向才是瑜伽練習和修行的關鍵。沒有“0” ，哪來的“1”，沒有“123”，哪來的“456”，基礎和根基才是認知的起點，否則將成為空中樓閣，經不起撼動，越是高聳，越容易墜落。
 
希望小編以上所述有解答各位伽人們的疑惑，同時也希望大家以正確正向的練習方法堅持瑜伽之路。瑜伽世界之大，等待伽人們去探索和暢游。


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