哈他瑜伽又名傳統瑜伽，在哈他（HATHA）這個詞中，“哈”（HA）的意思是太陽，“他”（TA）的意思是月亮。它代表男和女，日與夜，陰與陽，冷與熱，以及其他任何相輔相成的兩個對立面。
在對這個概念加以應用以后，它代表著通過鍛煉身體兩極相等的靈活性和力量，讓它們進入平衡的狀態。它也代表著左右腦處于平衡的狀態，從而使邏輯性、算術性的左腦與創造性、直覺性的右腦和諧的相處，均衡的發揮作用。
哈他瑜伽體系從體位姿勢開始練習，哈他瑜伽主要練習如何控制身體和呼吸，更深層的效果是使身體各機能有序運轉，從而使心靈獲得寧靜，變得祥和。國內的哈他瑜伽主要以姿勢和呼吸的練習為主，以冥想與收束法為輔
哈他瑜伽培訓200小時學完之后，獲得RUYOGA瑜伽哈他200小時教師培訓畢業證書，也可升級國際瑜伽聯盟（RYT200）瑜伽證書（真正的全球通用）
我們是小班授課：每個班不超過16個人，真正做到手把手教學
課程編排嚴謹，實施瑜伽聯盟系統標準，目標在于培養與國際水平同步，為每一個學員開創全新高度的瑜伽學習體系
體驗式教學的培訓課程重視實踐，體驗式教學課程更容易理解，學員參與度高，而且不容易忘記
全面細致的配套服務，所有學員報名參加學習后即可享受1年內免費復訓，有充分的時間消化吸收和學習；除了培訓課，還不定期邀請知名瑜伽名師講課，支持學員對瑜伽知識的充分吸收。
我們教師團隊不僅擁有授課的能力，最重要的是解決學員的私教問題，擁有解決各種亞健康狀態的能力
1.深入了解哈他瑜伽的歷史文化
2.深入精準學習108余種體式練習技巧，禁忌，功效，如何輔助及其變體
3.深入學習呼吸的多種方法，12種PRANAYAMA調息法及3種能量收束法
4.深入學習6大類高級清潔術
5.深入學習生理學及解剖學包括人體的八大系統
6.深入了解瑜伽飲食及營養學
7.學習如何安全有效，有邏輯性的編排不同級別的體式課程
8.深入學習冥想的教學實踐
9.哈他唱誦梵文數數及體式名稱
10.解剖學及生物學:有關人體9大系統的生物解剖學知識以及如何運用到瑜伽教學中的肌肉系統、骨骼系統、血液循環系統、神經系統、內分泌系統、免疫系統、呼吸系統、消化系統、生殖系統。
想從事瑜伽教練工作的瑜伽愛好者；想提升瑜伽修為的瑜伽愛好者；希望改善體質，崇尚健康的生活達人；準備開辦專業的瑜伽館的創業者；未接觸瑜伽練習但想通過瑜伽改善自己的朋友；年齡不限，性別不限；想要成為不可復制的瑜伽師；有志于從事瑜伽事業的人群；RUYOGA（如瑜伽）期待您的加入；
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